長崎市長崎駅前にあります交通会館ビルの５階で営業しております THE RELAX SALON（ザリラックスサロン）です。
本日のブログは、「秋の不調にご注意を！」というタイトルで、秋に起きやすいお身体のトラブルとその改善策を美容の面からお話を致します。
不調を感じたら心身のリセットを！
改めまして皆様こんにちは。
朝晩は少しづつ秋の気配を感じるようになりましたね。
秋は過ごしやすい季節ではありますが、夏の疲れが一気に表れ体調を崩しやすい時期でもあります。
ご存知のように、身体は環境の変化にとっても敏感です。
夏は、暑さにより、体力や食欲が低下。冷房等による自律神経の乱れから血行不良にも。。。
秋は、夏のダメージを残したまま朝晩の寒暖差や天気や気圧の変化など、環境の変化に心身が追い付かず、夏の怠さを秋まで引きずることがあります。
食欲がない
身体がだるく、疲れやすい
寝不足でスッキリ起きれない
頭がぼーっとする
など、不調を感じたら、一度心身のリセットをおすすめします！
秋の不調の対処方法
１：先ずは、身体をしっかりと温めて！
湯船にゆっくりと浸かり全身の血の巡りを促す
温かい物を摂取し身体の中から温める
寝具を見直し朝晩の冷え対策を
２：ゆったりリラックスした時間を過ごすのも◎
趣味や好きなことをしてストレスの解消を
軽く運動をして適度に汗を流す
就寝前にマッサージやストレッチをして睡眠の質を高める
生活のリズムを整え、心身への負荷を軽減する
もちろん当店の【マッサージ】も効果的です！
何故かというと・・
アロマの香りが脳にダイレクトに届き、脳jからリラックスできる
施術中は多忙な現実から離れ、無心でリラックスできる
全身のリンパの流れを促し、疲労物質や毒素を排出し身体の中からスッキリと
首肩こり、足のむくみなどの疲れも改善
血行促進することで、全身の隅々にまで栄養補給ができる
こんなに嬉しいことがいっぱいです♪
身体の不調を感じるなとう方、そうでない方も是非お気軽にお試しくださいませ。
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